除了沙滩上的体能训练，真田还迎来了一项全新的挑战 —— 潜水。

换上潜水装备，真田站在海边，深吸一口气，感受着海风的吹拂。他望着眼前一望无际的大海，心中既紧张又兴奋。他知道，这将是一次对身体和意志的双重考验。

缓缓潜入海中，冰冷的海水瞬间包裹住他的身体，一股刺骨的寒意从皮肤渗透到骨髓。水压也如同一股无形的力量，从四面八方挤压过来，让他的胸口感到一阵沉闷，呼吸也变得困难起来。真田努力调整着自己的呼吸节奏，凭借着顽强的毅力，在海水中艰难地游动着。

他的眼前是一片湛蓝的世界，阳光透过海水，形成一道道金色的光柱，照亮了周围的一切。偶尔有几条小鱼从他身边游过，好奇地打量着这个闯入它们世界的人类。

真田专注地感受着海水的阻力，不断调整自己的动作，试图找到最适合在海水中前进的方式。

每一次挥动双臂，每一次蹬腿，都能感受到肌肉的紧绷和力量的爆发。

他能感觉到自己的身体在这特殊的环境中得到了全方位的锻炼，肌肉的力量在不断增强，心肺功能也在逐步提升。

训练完成后的晚上，月光如水，温柔地洒在宁静的海滩上。

沙滩被月光镀上了一层银白的光辉，海浪的声音在寂静的夜晚显得格外清晰。老爹和真田一同坐在沙滩边的小屋内，准备进行每晚的静心打坐。

真田缓缓闭上双眼，深吸一口气，让自己的身心逐渐放松下来。

他能听到海浪拍打沙滩的声音，那声音仿佛是一种自然的韵律，引导着他的呼吸。

老爹坐在他身旁，同样闭目养神，他的呼吸平稳而深沉，仿佛与周围的自然融为一体。