现在他最盼望的就是自己也能够想刘东和穆刚一样，学到真正的功夫，再也不受人欺负。

“你想学功夫？”刘东看着舔着脸的麻超问道。

“嗯，嗯！”闻言，麻超自然是猛点头。

“好吧，你过来！”说着刘东站起身来，领着麻超来到客厅里的宽阔之处。

“扎个马步给我看看！”

“马步，扎个马步，这个简单，我会！”听完刘东的话，麻超学着以前自己看到的有关少林寺的电影中那样，双拳并在两肋，两腿劈开，上身下蹲。

虽然看着似模似样，不过在刘东眼中却破绽百出。

“腰挺直，下蹲，大腿与地面平行，两脚掌平行，不要外撇……！”看着刘东教麻超蹲马步，穆刚也站在一边饶有兴致的看着。

扎马步也叫蹲马步桩，是许多门派的根基功夫，主要目的有两个，一练腿力，二练内功。一般练功讲究入门先站三年桩，当初刘东和穆刚都是从这个阶段走过来的。

“好了，站稳了，不要动！”刘东调教好了之后，便退到了一边，跟穆刚站在了一起，两人用看戏的眼神注意着麻超，看着别人在自己眼前受到一样的折磨，这种感觉让人有些上瘾。

“大哥，我坚持不住了！”还没过五分钟，麻超便感觉自己腿部酸麻，浑身无力，感觉风一吹就要倒的样子。

“坚持一下，五分钟之后，你急可以起来了！”结果刘东刚说完，麻超便再也坚持不住，一屁股坐在了地上！

见此，刘东笑了笑，看着坐在地上，头顶冒汗，脸色苍白的麻超问道：“感觉怎么样？”

“累，太累了！大哥，这蹲马步和练功夫有什么关系，为什么你要让我连这个！”麻超喘着粗气问道。

“既然你问，那我就告诉你，蹲马步就是练功夫，等你蹲完三年马步之后，就可以练招式、套路了！”

“三年？蹲马步？”麻超满脸的难以置信。

“不错，每天蹲半个小时的马步，蹲满三年就算是入门了！”李东道。