他不知道其实叶蓁蓁也正有此意，只是不知道怎么开口。

第73章 简易版榨芝麻油，香醇无添加

而云丹萝听叶荣福只提了蓁蓁和小平两人，便杏眸圆瞪道，“我不能练吗？”

“能，当然能。”叶荣福谄媚的笑着。

“那就这么说定了，每天早晨卯时起练功，辰时结束。”也就是现代的五点到七点。

“晚上戌时起，亥时结束。”晚上七点到九点。

“那还等明日做什么？今天就开始。”云丹萝看了看天色，现在差不多正是七点钟。

说练就练，叶蓁蓁、云丹萝、叶云平排成一排。

他们都是没有基础的，一般都要先教基本功，然后才能教基本动作。

先是简单的活动身体，然后就是徒手操，徒手操以后便是简单的体能训练。

两个小时结束后，一家人都是满头大汗，可是大家并未觉得十分疲惫，反而是畅快，从内而外的畅快，身体轻盈了许多。

接下来的日子里，叶蓁蓁一家是雷打不动的保持着一日两次的练功频率。

春花那里送来一批青菜后，又领了一些菜苗回去种。

叶蓁蓁自家地里的菜又收了一批，才种下了芝麻。

这日便是收芝麻的日子，也是春花送来第二批菜的日子。

叶荣福负责将芝麻洗净后炒熟，一部分用作榨芝麻油，一部分则直接加入香菜中。

榨芝麻油是十分费力的活，因为这时代没有破壁机。